Жителка на индийския град Мумбай, която тежала 75 килограма, се подложила на строга диета и за седем месеца отслабнала с 25 килограма. Изданието Times of India разкрива тайните на нейния успех.

20-годишната Нишита Сингх, моден дизайнер, е имала много трудности заради затлъстяването си. Индийката била унижавана от приятелите си, постоянно се шегували с външния ѝ вид и започнала да изпитва затруднения при избора на дрехи.

Освен това наднорменото тегло е оказало отрицателно въздействие на здравето й. 

Жената е решила да промени начина си на живот, да отслабне и да започне да спортува. Сега тя започва деня си с чаша със зира, разтворена във водата, и с накиснати бадеми на гладно.

За закуска Сингх яде овесени ядки с банан, зеле, ориз, пържен грис или оризови зърна, пшенични тортили или яйца.

За обяд жената предпочита хляб от просо, купичка със зеленчуци и извара. За вечеря индийката яде задушен ориз с боб мунг и запържени в масло подправки.

Преди тренировка Сингх хапва плодове. Пие поне три литра вода дневно и се храни само с домашно приготвена храна.

Сингх подчертава, че е искала да отслабне бързо, затова напълно се е отказала от нездравословна храна, захар и тестени изделия. Тя тренира пет-шест пъти седмично. Най-много обича да съчетава ходенето с йога.

За да запази мотивацията си, индийката е спряла да говори с хора, които ѝ се подиграват, и е оставила само позитивни приятели, които я насърчават. Като най-голяма мотивация тя посочва възможността да носи дрехи, които преди не са ѝ стояли добре.

Превод и редакция