В момента 29-годишната блогърка Лорън Симпсън от Австралия може да се похвали с ефектни мускули и с увереност да каже, че обича своето тяло. 

Преди пет години обаче нещата не стояли така. Момичето се изтощавало с диети, бягало от богати на въглехидрати продукти като от огън и смачквало организма си с тренировки в преследването на заветната катастрофална стройност. 

В крайна сметка то отслабвало, но ставало все по-нещастно, а здравето ѝ – все по-зле.

„Когато започнах да тренирам, мислех, че най-„идеалното тяло“ е най-слабото, което може да има човек. Това постоянно се и казваше във всичките социални мрежи. И знаете ли… Аз отслабнах страшно много, станах супер слаб. Но бях много нещастна, болнава и имах ниско самочувствие“, споделя Лорън Симпсън. 

В един момент Лорън разбрала, че повече така не може. Тя не се бояла, че ще тежи много, а че ще се разболее сериозно, ще бъде изтощена физически и психически. Тогава момичето преразгледало изцяло своя подход към храненето и започнало да приема повече калории, а постоянните кардио тренировки заменила със силови, пише The Sun. 

„Разбрах, че храната не е враг. Повече не исках да съм слаба, исках да бъда силна“, казва Лорън.

Оттогава Лорън е качила 10 кг, но въобще не съжалява за това.

Момичето станало личен фитнес треньор, помагайки на други да получат, тялото за което мечтаят без да си вредят на здравето. 

А личните си успехи в трансформацията тя показва в Инстаграм. 

Превод и редакция