Науката потвърди нещо, което всеки един от нас знае: събота и неделя са за почивка!

Резултатите от едно изследване на учени от Великобритания сочат, че работата през уикенда и допълнителните часове след края на работния ден са разрушителни за здравето ни, особено за психическото.

Изследователите са проучили 11 215 мъже и 12 188 жени.

Заключенията им гласят, че жените са по-предразположени към развитие на депресия, ако работят над 55 часа седмично.
И мъжете, и жените рискуват да изпаднат в депресия, ако не си почиват през уикенда.

 

Позовавайки се на откритието, че извънредните часове работа и работните уикенди компрометират здравето на хората, ученият Джилиан Уистън смята, че е необходимо човечеството да се ориентира от нереалистичните изисквания в офиса към такива, при които служителите са подкрепяни и ценени.

Последните трябва да имат контрол над случващото се в живота им, да чувстват, че имат цел и могат да разполагат със своето свободно време за възстановяване на силите и почивка.

И двата пола ще извлекат полза от пълноценната почивка през уикенда.

Според Уистън по-щастливият и здрав екип в офиса е амбициран да постига по-високи резултати.
Накратко: Слушайте какво казват учените и се наспивайте в събота и неделя.