-
5 категории храни, които ще ви помогнат за плосък корем
27 хранителни продукти, в 5 категории, за оформяне на плосък корем: Първа категория: Изгаряне на мазнини Всеки има плочки, но пред тях има и покритие от мазнини, тези храни ще ... -
Том Харди: Три съвета за по-добра тренировка
За да изиграе някой от най-тежките си физически роли, Том Харди, тренира усилено за да постигне най-желаният ефект. Ето и някои негови съвети: Тренирайте движения, не мускули „За филма ... -
Джейк Джиленхол в ролята на боксьор
Персийски принц, лешояд, а сега и боксьор. Невероятна физическа трансформация на Джейк Джиленхол в филма на Антоан Фукуа („Тренировъчен ден“, „Снайпериста“) „Southpaw”. След като отслабна с около 15 килограма за „Лешояда”, този път Джиленхол качи ... -
Три упражнения за перфектен корем
1. Упражнението се нарича “ Toes to bar“ Хване се за лост. Изпънете тялото си, след това бавно изправяте крака си нагоре, докато краката ви докоснат лоста . Ако го ... -
Как да повишим нивата на тестостерон по естествен път
Тестостеронът е главният мъжки полов хормон и анаболен стероид. Основните му функции са да регулира сексуалната активност, мускулната хипертрофия, плътността на костите и окосмяването. В сравнение с дамите мъжете произвеждат ... -
9 лесни начина да ускорите своя метаболизъм
1. Високо интензивни и интервални тренировки Редовното кардио повишава метаболизма ви, докато го правите, но след като го спрете, той се връща към първоначалните си нива. От друга страна, интензивните ... -
Ако искате да отслабнете, не си лягайте гладни
Да си лягате гладни е грешка, твърди австралийски диетолог. Докато спим, организмът ни непрекъснато работи. Той обновява и размножава клетките си, обработва храната, която сме консумирали, и извършва редица други ... -
Влияят ли килограмите върху сексуалните взаимоотношения?
Хората се променят. Променят се и телата им. За някои наддаването на тегло е нормално с напредването на възрастта, но какво се случва когато то не се получава толкова естествено? ...
